Придя на курсы ораторского мастерства, вы, возможно, будете удивлены советом: «Если не получается побороть нервозность, скрывайте ее. Демонстрируйте уверенность, даже если не чувствуете себя уверенно. И тогда уверенность придет на самом деле». И вот вы начинаете выступать. Но движения, в частности, 7 ошибок языка тела, выдают неуверенного оратора с головой.
Чтобы этого не случалось, нужно знать, какие движения могут вас выдать, и избегать их в своем выступлении.
Постоянные бесцельные жесты
Такие ораторы выглядят, как вечный двигатель. Они ни на минуту не прекращают размахивать руками и вертеться.
Посмотрите на этого оратора:
Не правда ли, его суетливые жесты бросаются в глаза? Не берите с него пример.
Заставьте себя контролировать руки. Используйте их, только чтобы подчеркивать жестами важные фразы. Изучите, для чего служат жесты оратора.
Беспорядочное хождение по сцене
Это может случиться с любым, кто выступает на публике. Когда в группу Nightwish пришла новая вокалистка Анетт, многие зрители заявляли, что им не нравится, как она «бегает» по сцене.
А певица, вероятно, просто волновалась.
На курсах ораторского мастерства учат, как двигаться по сцене со смыслом. Например, советуют выбрать 3 точки на сцене и перемещаться между ними, подчеркивая важное. Или же можно ходить по одной линии, демонстрируя, к примеру, движение от прошлого к будущему или от проблемы к решению. Но не нужно беспорядочно расхаживать по сцене, словно вы пытаетесь найти на ней укромный уголок и спрятаться от взглядов аудитории.
Оратор переминается с ноги на ногу
Он стоит, перенося вес то на одну, то на другую ногу.
Не делайте этого. Нужно стоять на обеих ногах и не забывать о небольших шагах по сцене для иллюстрации своих утверждений.
Оратор жмется к флипчарту или столу с компьютером
Создается впечатление, что такой оратор пытается слиться с флипчартом или спрятаться за небольшим монитором ноутбука.
Но вы все равно не спрячетесь, а публика хочет смотреть на уверенного оратора, который стоит на видном месте.
Спешка
Иногда нервозность заставляет ораторов говорить слишком быстро и к тому же стремительно ходить по сцене туда-сюда. Это особенно мешает, когда приходится выступать перед большими аудиториями, которым требуется больше времени, чтобы уловить мысль.
Поэтому следите за своим темпом.
Оратор пятится
Любой ведущий курсов ораторского мастерства скажет вам, что когда вы делаете важное утверждение, нужно шагнуть вперед, к аудитории. Но неуверенные ораторы предпочитают делать шаг назад.
Таким образом вы лишь запутаете слушателей. Не бойтесь подходить к ним, они не кусаются.
К тому же, неудачно попятившись, вы рискуете упасть, как это случилось с Мадонной:
Так закончилась ее попытка сделать шаг назад.
Оратор постоянно смотрит на экран
Как утопающий хватается за спасательный круг, так нервный оратор боится отвести взгляд от экрана, где демонстрирует свои слайды.
На слайдах все старое и привычное, а в аудитории полно незнакомцев. Поэтому некоторые ораторы и предпочитают смотреть на то, чего боятся меньше. Иногда так ведут себя неуверенные интроверты, подсознательно не желающие общения.
Но вы не сможете убедить людей, если не будете смотреть на них.
Отсутствие движений
Нервозность может вылиться не только в беспорядочные движения, но и в полное отсутствие движений. Такой оратор стоит вытянувшись или сцепив руки, не ходит и не жестикулирует.
Следите за своим поведением на сцене, и постепенно ораторское мастерство станет привычкой. Удачи!