Следующие рекомендации Спикерклуба помогут вам быстро запомнить речь и блестяще выступить.
Как оратору тренировать память
Если вы недовольны своей забывчивостью, знайте, что с ней можно эффективно бороться. Научиться запоминать несложно, главное – регулярные тренировки.
Читайте вслух – так информация воспринимается двумя органами чувств, не только визуально, но и на слух.
Записывайте то, что хотите запомнить.
Не спешите и не старайтесь что-то запомнить в самый последний момент, уделяйте этому больше времени.
Нервы, которые ведут от глаз к мозгу, в 20 раз толще, чем те, что ведут от уха к мозгу, поэтому всегда старайтесь получить зрительное впечатление.
Чтобы запомнить какой-либо факт, вы должны максимально сосредоточиться, понять и осмыслить его, подобрать подходящие образы и картинки.
Если постоянно повторять и использовать информацию, которую вы хотите запомнить, она прочно отложится в памяти. Например, вы можете обсуждать важные моменты вашего выступления в разговорах с друзьями и близкими.
Связывайте в уме существующие знания с новыми, формируйте множество ассоциаций с той информацией, которую стараетесь запомнить.
Если вы стараетесь запомнить большой объем информации, повторяйте ее сразу как закончите чтение, спустя 20 минут затем спустя 8 часов, 24 часа и лучше делайте это перед сном.
На курсах ораторского мастерства предлагают следующие упражнения:
- Назовите по памяти фамилии всех писателей, или поэтов, которых сможете вспомнить. Если вспомните 12-15 авторов – неплохой результат. Также можно вспоминать понятия из любой сферы.
- Чтобы научиться концентрироваться на задаче, практикуйтесь в произнесении слов наоборот.
- Очень быстро назовите вслух те предметы, которые вас окружают. Это поможет выработать быструю реакцию на происходящее, вы станете менее рассеянны.
- Попробуйте выполнять обычные действия левой рукой (чтобы развивать правое полушарие), если вы правша и наоборот.
- Применяйте таблицы Шульте для тренировки зрительной памяти (ищите последовательно идущие числа в таблице).
- На протяжении нескольких минут смотрите на пейзажа, человека, предмет, затем закройте глаза и попытайтесь воссоздать образ. Можете попробовать нарисовать его.
- Применяйте метод «римской комнаты» – запоминаемые предметы расставляйте мысленно в хорошо знакомой вам комнате в определенном порядке.
10 способов запомнить речь
- Не полагайтесь полностью на вашу память, сама по себе информация не запомнится. Под давлением аудитории, в суете и спешке вы можете забыть, о чем нужно говорить. При этом пользоваться своим «конспектом» – не вариант.
- Чтобы произнести речь спокойно и не упустить ничего важного, нужно хорошо сосредоточиться перед выступлением.
- Зубрить или нет? Не стоит. Если вы презентуете аудитории вызубренную речь, качество ее преподнесения будет точно таким же, как при чтении. Читая вы теряете самый важную составляющую речи – эмоциональную естественность. Вместо живой «игры пианиста» ваше выступление будет механической «игрой шарманки».
- Если вы рассказываете вызубренную речь – мимика и жесты становятся такими же неестественными.
- Зафиксируйте в памяти порядок следования пунктов в вашем выступлении, можете записать их на небольших карточках. Чтобы избежать «провалов» в памяти, используйте мнемонический прием.
- Правильная и четкая структура публичного выступления облегчит ее запоминание. Пункты должны быть последовательными и вытекать один из другого.
- Один абзац = одна мысль. Ассоциируйте эту мысль с предметами и местами в аудитории, перемещайте взгляд слева направо, как при чтении и письме.
- Если запомнить нужно большой объем информации, на помощь придет образное мышление. Когда Александр Герасименко учился в школе, он посещал курсы по улучшению памяти. Однажды он пропустил день занятий в школе, за что был строго отчитан учителями. Чтобы продемонстрировать, что посещение курсов дало полезные знания, он провел эксперимент. Ему показали 50 разных открыток, а затем перемешали их. Александр без труда сложил их в том порядке, в котором они были до этого. Как он это сделал? Мозг мыслит образами и эти образы Александр связал в историю. Если на первой картинке был муравей, на второй – телефон, а на третьей банан, то в его истории «муравей с телефоном пошел воровать бананы».
- Вашей страховкой могут выступать элементы презентации и наглядные пособия.
- Мастерская импровизация оратора поможет вам избежать неловких пауз, если вы что-то забыли.